“Makanan kalian akan menjadi obat bagi kalian, dan obat-obat itu akan menjadi makanan” (Hippocrates). Sakit, hampir setiap manusia pernah mengalami sakit, sakit yang ringan maupun sakit yang parah. Adakalanya ketika sakit, kambing hitam-nya ada virus, kuman-kuman, atau bakteri yang menyerang tubuh kita. Memang hal itu tidak salah sama sekali, tetapi pola kebiasaaan makan juga dapat mempengaruhinya. Berikut ini tips kebiasaan makan, mungkin bermanfaat apalagi disaat Hari Raya, ada makanan yang disediakan untuk dimakan dengan selera lezat yang membuat kita ingin selalu makan. Langsung saja inilah tips kebiasaan makan yang baik untuk kita;
1. Berdoa
2. Makan ketika lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.
3. Jangan makan terlalu banyak jenis makanan
4. Duduk dengan sikap yang baik ketika makan
5. Minum air secukupnya setiap hari
6. Makan dalam suasana tenang, damai dan gembira
7. Kunyah makanan hingga halus dan merata
8. Usahakan agar beristirahat sejenak setelah makan
9. Jangan memakan makanan yang terlalu panas atau dingin
10. Hindari makan terlalu malam
1. Berdoa
2. Makan ketika lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.
3. Jangan makan terlalu banyak jenis makanan
4. Duduk dengan sikap yang baik ketika makan
5. Minum air secukupnya setiap hari
6. Makan dalam suasana tenang, damai dan gembira
7. Kunyah makanan hingga halus dan merata
8. Usahakan agar beristirahat sejenak setelah makan
9. Jangan memakan makanan yang terlalu panas atau dingin
10. Hindari makan terlalu malam
0 comments:
Post a Comment